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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

仕事復帰後に体重が増えてしまい、来月のディズニーに向けてダイエットを考えていますが、ストレスが心配です。ゆるく食事管理をしていますが、効果的な痩せ方はありますか。

仕事復帰したら痩せると思ってたのに
むしろ太りました！（笑）
多分お昼とか夜も好きなもの食べるからです😂
来月ディズニーだから少しでも落としたいけど
ガチダイエットしたらストレスもやばそう！！
と自分に甘々になります😵‍💫
周りからも会うたびに太ったといまれます🐷

なにかおすすめの痩せ方ありませんか🫨
ゆるーーーく食事管理はしています、、、！

コメント

deleted user

今のそうカロリーがどのくらいかを把握することからです😌

そのカロリーよりも低い内容で1日整えたら太らないってことなので、現状把握をしないことには何も始まらないですね◎

昼も夜も全然好きなもので良いのですが、毎日揚げ物とかで無い限り極端にメニューを変える必要はなく、そのメニューのままPFCバランスを整え直すだけでも変わると思います☺️

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