コメント
はじめてのママリ
普段から16時間ダイエットをしてるわけではなく今日だけってことですよね？？
だとしたら、朝は軽めにヨーグルトだけとかにして調整します！！
毎日21時に食べ終わることもないと思うので、朝を軽めにして普段通りに戻せるよう調整したほうがいいのかなと思いました。
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はじめてのママリ🔰
普段は軽い食事制限と運動のみです。
毎日食事は18：00〜20：00の間には
食べおわせるようにしています
なるほど💡ありがとうございます😊