サプリ・健康
昨日の夜遅くにハンバーグを食べましたが、16時間ダイエットを考え、今日の初食事を13時にするべきでしょうか。ダイエット中で、1歳の子供に混合育児をしており、授乳は1日2〜3回です。皆さんの意見を聞きたいです。
昨日の夜ご飯ハンバーグ屋さんで
ハンバーグセット、サラダバー、スープバー付き注文
全て食べ終わったのが21時
そんな遅い時間に食べ終わったから
16時間ダイエットやってる程にして
13時ごろに今日初めての食事にしたほうがいいのかな？？
痩せたい欲強め
ダイエット継続中です
一歳混合育児 1日2〜3回授乳
それも踏まえた上で皆さんの意見聞きたいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
普段から16時間ダイエットをしてるわけではなく今日だけってことですよね？？
だとしたら、朝は軽めにヨーグルトだけとかにして調整します！！
毎日21時に食べ終わることもないと思うので、朝を軽めにして普段通りに戻せるよう調整したほうがいいのかなと思いました。
はじめてのママリ🔰
普段は軽い食事制限と運動のみです。
毎日食事は18：00〜20：00の間には
食べおわせるようにしています
なるほど💡ありがとうございます😊