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妊娠・出産

毎晩寝るのに時間がかかり、浅い眠りで朝が辛いことについて悩んでいます。リラックス音楽も効果がなく、寝返りが多い状況です。どうしたらよいでしょうか。

毎晩眠れるまで時間かかってやっと寝れてもすぐ起きちゃったり
すごく浅くて朝辛いです😭
リラックス音楽つけてもあまりきかないし
寝返り30回くらいくりかえしてますw
こんなに寝れないもんですかね😭

コメント

ママリ

私も妊娠中そうでした🥹
細切れ睡眠の練習らしいです🙏

  • ママリ

    ママリ

    5人目ー！！すごいです🥹
    休めるときに休んでくださいね🫶

    • 10月9日
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    ☆

    妊娠初期の常に眠くて眠りすぎちゃう時に戻りたいです🙃
    初期は初期でつわりかなりきつくて泣いてましたが😂😂
    5人目ですが6年ぶりなので全て初めてに感じちゃいます😂😂

    • 10月9日
ママリ

わかりますわかります！！
とにかく焦らず目を瞑っておくだけでも眼精疲労は取れるし考えすぎないでください！

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    ☆

    意地でも寝てやる！って感じで目つぶってます😴
    ちょっと動いただけで起きちゃうの辛いです😭

    • 10月9日

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