妊活

助けてください。妊活中で胚移植日間近ですが基礎体温が上がりません。…

助けてください。妊活中で胚移植日間近ですが基礎体温が上がりません。いつもの低温期と同じです。
原因は多分夜に寝る時に暑くて窓を開けているのですが、そうすると寒くて30分起きに閉めたり、やっぱり暑いからまた30分後に開けたり閉めたりで夜中過ぎて2時3時頃までそれをやり、最終的に疲れて裸で寝て朝を迎えて寒くてお腹と胸と背中とお尻と腕や首、足首と顔が特に冷えていて目覚めます。
何か対策ありませんか？
高温期に気をつけていることありますか？

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