コメント
みい
抱っこしたままスクワット(完全に床までしゃがみ込むタイプじゃなく)はよくしてました！
あとは抱っこしたまま足を伸ばして床に座って、腹筋に力が入る所まで体を倒してその姿勢をキープ(わかりにくくてすみません💧)とか…
もかさん
産後ヨガとエアロビ
週一で行ってます( .. )
あと、
ベビースイミング気になってます！
ベビーカーでお散歩も暑くなってきて最近車で行ってしまいます(◞‸◟ㆀ)
筋トレされてて偉いですね＼(^^)／
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りりり
筋トレも、かるーーめのなんで効果はあまりかんじられないです！笑
サンゴヨガとエアロビ♡楽しそう！やってみたいです(^^)♡その間って、お子さんどうしてますか？
ベビースイミングって、赤ちゃんと一緒にできるスイミングってことですか？もし赤ちゃんと一緒に運動できるならしてみたいですー！- 6月18日
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もかさん
産後のヨガとエアロビは
産院でしてるので、
その間は
一人遊びしてたり
うちの子は寝てます。笑笑
泣いたりしたら自由に抱っこしてあやしたり、ちょっと泣き止むのを待ったり…
自由にできます♥︎
ベビースイミングは母子ともに運動できます◡̈♥︎- 6月18日
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りりり
それ良いですね！！産院であってるし、こどもをみながらだと安心です♡私も近くにないかさがしてみます(o^^o)
- 6月18日
ねこ
私は腰痛で腹筋とかできなかったのでラジオ体操やってました（笑）
あとはスクワットくらいで特には😭
2人目の今はワンダーコアとシックスパックとエアロバイクをたまに😭
基本子供に邪魔されて中々できません。
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りりり
ラジオ体操！良いって聞きますよね♡無理なく取り入れられそうです！
すごい！たくさんしてますね(o^^o)みならいます♡こどもがいると、中々集中してできないですよね(;_;)- 6月18日
りりり
抱っこしたままスクワット、私もたまにしてます！結構きついですよね！
二つ目のはしたことないです！説明わかります(´∀｀)腹筋きたえられそうですね♡お腹のタプタプまだたくさんあるんで、取り入れてみます(^O^)