コメント
はじめてのママリ🔰
食事管理と血糖測定、大変ですよね。
私も白米がとにかくダメでした。お稲荷さん1つ分くらいでもアウトだったので、診断されてからはお米はほぼ食べられず。
トーストも6枚切りを1/2枚でギリでした。
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病でした！
空腹時にいきなり炭水化物食べたりとか、炭水化物だけの食事にならないようにして汁物・野菜・海藻類・タンパク質みたいなのを必ず何かしら先に食べてました！
あと食べて直ぐに15分とかでもいいので食後なるべく早くに歩くようにしてたら血糖値爆上がりを防げるので、調子悪いとかでなければ食後の軽い運動おすすめです🙌
もし全部やってたらすみません🥲
-
はじめてのママリ🔰
食事の順番は
気をつけていますが
軽い運動は出来るときと
出来ないときがあり
極力やった方がいいですよね
ありがとうございます😊- 2時間前
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病でしたが私は全般だめでした🥹
糖質オフか全粒粉系、十五穀米とか
全部変えてました😭
人によってはラーメンなら平気とか
白米なら平気とか違うみたいですね🥺
-
はじめてのママリ🔰
全般ダメだったんですね😭
ほんと人によって様々ですよね！
私は白米(雑穀米、玄米も)だめで
ラーメンやうどんは平気です！
お米食べれないのかって
絶望してます🙃- 2時間前
はじめてのママリ🔰
私もお米がどんどん減っていってます😭
ほんと食事管理辛いです😥
はじめてのママリ🔰
炭水化物大好き、しかもパンよりお米派だったので、悲しかったです。
ただ、野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食べる癖はつきました！
産後のご褒美炭水化物を楽しみに、頑張ってください！