サプリ・健康
炭水化物で太るタイプです🐷でも、炭水化物が手っ取り早くて、ワンオペの…
炭水化物で太るタイプです🐷
でも、炭水化物が手っ取り早くて、ワンオペの日は子どもに食べさせる為にも、丼やパスタ等炭水化物ばかり…😣
そしてワンオペが週2〜3。週の半分は炭水化物祭り😱
何か炭水化物ではなく、お腹が膨らみ、かつ、調理の手間がいらないものがあれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリん
いっそのこと、ご飯前にチョコ一粒か低カロリーキャンディ一粒食べたほうが食事量減らせていいかなぁと思います😂
初めてのママリ
鍋いいですよ〜
野菜もりもりで汁吸うのでお腹に溜まります
〆に雑炊とかしないように要注意ですが😂
ママリ
パスタにするときは、具材の野菜をたくさんにして、自分だけ麺を少し具を多めにしています。
丼も同様で、米を少なめにして具でお腹を膨らませています。
あとは、自分だけサラダを増やすかですね。
はじめてのママリん
↑満腹中枢あがって、ということです