はじめてのママリ🔰
私はその状態になり、甘く見て家事をしていたら入院になりました😱無事正期産で生まれましたが…
なのでぜひゆっくり休んでください😌
私が張り防止に効果があったものを勝手に書いておきます🙆笑
●冷たいものを避けてひたすら温かい飲み物を飲む（体を温める）
●腹巻き
（私の場合、腹帯など締め付けがあるものは逆に張りました）
●トコちゃんベルト
（でも巻いた方が張る日もあったので個人差や波があると思います）
●横になって穏やかな気持ちで過ごす（ハラハラ映画とか見たら張りました😅笑）
●抑肝散を先生に出してもらう（めちゃくちゃ効きました！むくみもめっちゃ減りました）
ママも赤ちゃんも無事産まれることを願ってます🙏
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