コメント
sari
骨盤は骨盤ベルトと仰向けで寝て足を片方立てて内側に倒すっていうストレッチ？をして大分骨盤戻ってきたかな？と思います🥲
TikTokで骨盤戻すみたいな検索すると出ると思います！
食事は和食を週4ほどでえのきとかキャベツとか食物繊維があるものメインで食べてます😂
お腹と足痩せはひなちゃんねるさんとMomomiさんのYouTube見ながらやってます✨
産前に戻すにはまだあと2キロですが参考になれば...😭💦
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はじめてのママリ🔰
とても参考になりましたありがとうございます😊
一緒に頑張らせてください🙇♀️
sari
まだ産後2ヶ月ですと体もしっかり戻ってないと思いますし、様子見ながら無理せずにしてくださいね😭💦
一緒に頑張りましょう〜😭✨