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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2ヶ月の女性が、ダイエットや骨盤のケアに関するおすすめを知りたいと考えています。

産後2ヶ月です。
産後のダイエットにおすすめなことやもの、YouTubeなど教えてください。。
産前に戻すには後8キロ！やばい！
骨盤のひらきも戻したい。。。

コメント

sari

骨盤は骨盤ベルトと仰向けで寝て足を片方立てて内側に倒すっていうストレッチ？をして大分骨盤戻ってきたかな？と思います🥲
TikTokで骨盤戻すみたいな検索すると出ると思います！

食事は和食を週4ほどでえのきとかキャベツとか食物繊維があるものメインで食べてます😂

お腹と足痩せはひなちゃんねるさんとMomomiさんのYouTube見ながらやってます✨
産前に戻すにはまだあと2キロですが参考になれば...😭💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    とても参考になりましたありがとうございます😊
    一緒に頑張らせてください🙇‍♀️

    • 9月27日
  • sari

    sari

    まだ産後2ヶ月ですと体もしっかり戻ってないと思いますし、様子見ながら無理せずにしてくださいね😭💦
    一緒に頑張りましょう〜😭✨

    • 9月27日

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