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白紫陽花
サプリ・健康

授乳中のだるい時に市販のサプリを飲んでた方おすすめを教えてください!…

授乳中のだるい時に市販のサプリを飲んでた方おすすめを教えてください！
今生後2ヶ月母乳多めの混合授乳です
眠気が取れないのもありますが体のだるさが強いので何かサプリを検討していますが何がいいかわからないので教えてください
サプリだけでなく食べ物・飲み物でも改善したものがあれば教えてください！

コメント

🐰

毎日お疲れ様です😿
鉄分のサプリ飲むようにしてました！また、産後栄養バランス崩れている自覚あったので、マルチビタミンとか。

あとは、タンパク質不足すると疲れやすかったので、プロテインで補ってました！

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