産後3ヶ月でキックボクシングジムに入会しましたが、運動がハードで不安になっています。尿漏れが気になり、運動を続けるべきか悩んでいます。どうしたら良いでしょうか。
産後3ヶ月です
ダイエット目的で
キックボクシングジムの体験に行ってきました
準備運動などなく、いきなり縄跳びや腹筋など
ハードなものでした。
きつかったけど、シャドーなど楽しかったし
今入会しないと痩せない!と思って入会してきました
(入会金ゼロ、日割り)
後々になり、産後3ヶ月って
こんなにハードに運動してもいいのか
心配になり調べると避けた方がいい、
キックボクシング自体が産後の運動には
よろしくないなど、出てきてしまいました。
確かに、腹圧がかかる際の尿漏れがひどくて
キックボクシングよりそっちが気になって
思いっきり動けませんでした。
骨盤や膣の緩みを締めるのが先なのでは、
と思ってきました。
今月でやめるなら、お金もそこまで掛かってないので
惜しくはないですが
周りにはりきって頑張ると言ってしまったため
ただきつくて逃げたと思われるんじゃないか、、
と辞めることに気が引けます。
個別に合ったトレーニングを相談すれば
指導してくれる可能性もあります。
ただ、恥ずかしい話キックで尿漏れするため
キックボクシングせず入会している意味が
あるのか、、、と指導の方にも思われそうです💦
とりあえず2ヶ月後の友達の結婚式があるので
そのためにもと、入会したところです。
どうしたらいいものか、、、アドバイスください！
- ママリ(生後5ヶ月, 1歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
絶対大丈夫です😂やりましょう！
結局運動しないと骨盤の筋肉も締まらないし…体調に合わせてやれば良いと思いますよー！
エビフライ🍤
私でしたらですけど、産後は全身ボロボロなので整体に行きます😂💗
いきなりトレーニングよりも、産後の体をある程度整えてからキックボクシングの方が良さそうですけどね🤔
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ママリ
ジムにお金出す前に、骨盤矯正から行くべきだったのかな、、、と
衝動的に動いちゃいました😭
みんなで動くので部活すぎて、個別でトレーニング指導してもらう時間もなさそうでちょっぴり後悔してます😭- 9月21日
ママリ
尿漏れパッドつけて
頑張るべきですかね😭
ママリさんは、産後すぐに運動したりしましたか？