はじめてのママリ🔰
気分転換に外に出て話を聞いてもらうとかですかね…！
はじめてのママリ🔰
外に出る、ベビーシッターやファミサポや一時保育を使う
家族に頼るかと思います！
あとは、あまり思い詰めず頑張らず適当にですかね😭
はじめてのママリ
可能であれば自分の時間を作る！かつ、それを定期的に！
が1番私は効きます。自分的にはやっぱり子どもと離れる時間があること、映画館とか非日常を過ごすとリフレッシュできる気がします！
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