妊婦の体重増加に悩んでいます。食事や運動を工夫しているが増え続けており、検診で怒られるのが心配。体重や血糖値の管理方法を教えてほしいです。
妊婦7ヶ月で既に＋5キロです。
体重増えて先生に怒られたので
朝はシリアルやヨーグルト
昼はオートミールや少量のお米
夜は水菜サラダやおかずを少しで炭水化物抜き
間食はヨーグルト
飲み物は炭酸ジュースから麦茶にしました。
ウォーキングも週に3回ほど1時間してます。
が、、、増える増えるなんでこんなに
体重増えるの？ってほど増えます。
来週検診ですが絶対怒られます。
これ以上なにをすればいいのー？って
感じでふてくされそうです。
そして血糖値の負荷検査もあるので
エコーは楽しみだけど検診に行くのが憂鬱です。
他になにか体重や血糖値で
これ試してみて！ってもの
あったら教えてください😭😭😭
- しーちゃん(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
ma.
血糖値検査前は、納豆や豆腐を意識して食べました！
お花さん
７ヶ月で五キロで怒られたのですか？？？！
厳しい病院なのですね(>_<)
麦ご飯など、オススメです！
後納豆、もやしもオススメします(^-^)
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しーちゃん
怒られるというかこのままだと
うちではお産見れませんって
言われました😱
試してみます！
ありがとうございます😊- 6月14日
三姉妹まま
私7ヵ月検診で妊娠前より+3キロで怒られました…体重管理頑張ってるのに😣
増えますよね💦
答えになってなくてすみません。
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しーちゃん
3キロで怒られるなんて😭😭
いえいえ、でもほんと増えますね、、、
お互い頑張りましょう！！- 6月14日
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三姉妹まま
元々155センチ43キロで、BMIから12キロは大丈夫かな～と言われていたので安心しきっていた自分が悪いですが、頑張っても怒られるとショックですよね(*_*;
ひとり目+8キロ、ふたり目+6キロで産んだのですが、さんにん目は越えそうで怖いです。
同じく間食を控えて、夜は炭水化物を抜いて、朝昼は必ず野菜たっぷりのダイエットスープ飲んでます。それでいまのところ+3キロから増えてないです。
頑張りましょう！- 6月14日
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しーちゃん
もうこれ以上頑張るなんて無理〜って
思っちゃいますよね😭(笑)
ダイエットスープ検索してみます！
ありがとうございます😊- 6月14日
あさ君ママ♡
私は６ヶ月現在+5キロです😰笑
助産師さんに増えましたね~って
言われましたが『はいはい』ですよ😝
上の子の時に13キロ太りましたが
息子は元気だしスーパースピード出産
で産後も１ヶ月半で13キロ減ったので
少し偉そうな妊婦になりつつあります😁笑
頑張っても増えるもんは仕方ない。と
開き直ってます(´・ω・`)💦
増やすな…と言われても増えるんですもん。
普通に食事して息子と毎日お散歩してます
が何故か増える②😭
次の検診で言われても笑って誤魔化す予定
です💢💢
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しーちゃん
私も少しは流せるようになりたいです！
スピード出産だったんですね😊
ありがとうございます！- 6月14日
AL＊M
厳しい先生なんですね🤔
私は朝バナナとヨーグルト、昼はしっかり食べて、間食もするし、夜は少なめです。
妊娠前から食事内容は変えてません。
運動はしてません。仕事で動いていて、臨月くらいまで働く予定です。
しーちゃんさんと同じ25wの時は＋6キロ、今じゃ＋9キロですよ😂
先生にはなにも言われません。
血圧は低いくらいだし、尿蛋白もでてないし、血糖値も正常だからかな？
体重はやっぱり食事運動でどうにかするしかないですよね😭
なるべくヘルシーなもの…
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しーちゃん
私も臨月まで仕事する予定です！
そうですね、体重の他が正常だったらそこまで怒られないのかもしれないですね😳💦
運動頑張りたいと思います！
ありがとうございます😊- 6月14日
あさひ
すごく気を付けていらっしゃいますね。お腹が空いてしまいそうです。7ヵ月で5キロなんて大して増えてないように思いますが。
私は食前30分前に寒天を食べるようにしたら体重増加がぴたりと止まりました。もともと便秘気味だったからかしれませんが。それまでは月2キロ増えていたのですごい効果で驚いています。
あと、立ち仕事が多いとむくんで体重が増えているのですが、翌日むくみ対策をするとすとんと戻っています。
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しーちゃん
お腹めちゃめちゃ空きます😭
寒天の粉が残ってるので早速作ってみたいと思います！！
むくみも実践してみますね！
ありがとうございます😊- 6月14日
まぬーる
同じ週数です‼️私もプラス5キロで、同じような食事内容‼️でもって先生には、体重気をつけて〜ってチクリ言われました😁💦
運動は1人目よりしてるほうで、プラス5キロは多分、普通ですけどね💦
最後は、プラス10でも全然いいと思います‼️
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しーちゃん
仲間ですねー😆✨
あんまり気にしすぎても
ストレスになるのでほどほどに
頑張りましょうね！
ありがとうございます😊- 6月14日
ばちばち
身長と元々の体重によるとは思いますが、5キロで怒られるんですね(T . T)💦
私なんてもう➕7キロです⤵︎
この間一気に太ったので増えたね〜〜って言われましたが増えました〜〜😎で特に怒られずでした！
なるべくヘルシーにしても太りますよね😢
なんで？って思いますよね😅
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しーちゃん
元々は170cmの65キロでした！
怒られないの羨ましいです😭
ほんとに息してても太ります(笑)- 6月14日
みーな
私も7ヶ月の時点で+5kgで怒られて、そこから巻き返して今日の健診ではすごく褒められました😳
ちなみに-1.5kgで、現在は+3.5kgになりました😸✨
7ヶ月のとき糖負荷検査で軽い妊娠糖尿病と言われてから、糖尿病の人用のレシピ本を買ってきてその通り作って食べてます！もし自炊されるようならオススメですよ(^○^)意外と満足感があり簡単に作れます！
運動一切せずですが、健康的に体重管理できてます😁
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しーちゃん
すごいですね😳✨
ほぼ自炊なので糖尿病のレシピ調べて作ってみたいと思います！
私も褒められるように頑張ります😩
ありがとうございます😊！- 6月14日
しーちゃん
豆腐と納豆食べまくります！
ありがとうございます！