あやいろ🌷
はじめまして☺️
グラフの画像が添付されていないので、どうとも言えないのですが
夜中に何度も目が覚めてしまう時に起き上がっていたりするとちょっとバラバラになっちゃうかもしれません💦
後は、今の季節まだ冷房が要ったり要らなかったりするので
冷えてしまってる時はやっぱり体温も比例して下がります🫨
こればかりは体質だと思うのでどうにもならないかもしれませんが、ぐっすり眠れますように🥹✨
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