妊婦検診で運動をすすめられているが、天気が悪くウォーキングができない。スクワット以外にオススメの運動はありますか？
こんばんは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
いつもお世話になってます！
日付が変われば37W6Dとなり
予定日まであと15日となります。
１週間前の妊婦検診では
子宮口がまだ柔らかくなくって
運動を医師からすすめられました😂
ですが近頃天気が悪く雨の為
ウォーキング出来なくて困っています↓
ウォーキングの他に家事や掃除
スクワット1日10×3セットを
しているのですが他に何かオススメの
運動はありますか？(ง°Θ°)ว
教えて頂けると助かります♡
- りな(9歳)
彩那
1番は歩く事みたいですよ！
後は雑巾がけもいいと言う話もききます꒰•‧̫•ू꒱
りな
コメント有難うございますっ♪
歩きたいのですが
雨なので困って質問
させていただきました😭
雑巾がけは毎日やってます(´nωn`)
まりすけ
家のなかをぐるぐる歩いてみるのはどうでしょう？私も歩かなきゃと思いつつ雨続きで困っていて、音楽かけながら家のなかをひたすら歩いてます笑
退会ユーザー
初めまして!!
初産婦さんであれば、その時期に子宮口まだ硬くても大丈夫ですよ！でも、早い時期から運動を勧める先生、安全で少しでも楽なお産にできたらと思ってくれているのでしょうね。
お家の中で積極的に運動されていて、素敵ですねヾ(＾v＾)k
もうされているかもしれませんが、ストレッチや上半身の運動もお勧めです(^^)/
また、産院や、近くで、マタニティヨガなどしてるところがあれば、参加してみるのもいいですよ♪お金がかかっちゃいますけどね(^^;)
りな
コメント有難うございますっ♪
そーなんですね😚
一応歩いてはいるものの
集合住宅なので足音気にして
なかなか続けられなくて、、╭(°A°`)╮
短時間で終わってしまいます（笑）
りな
コメント有難うございますっ♪
そーなんですね😂
自分だけかと思って不安でしたwww
焦らずに出来ることします✩
元々切迫早産で入院してたから
余計に先生は心配してくださったんだと
思います｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡
いろいろ調べてやってみますね！
まりすけ
それは気にしてしまいますね💦
助産師さん曰く、おっぱいマッサージもいいそうです！これならお手軽にできそうですよね♪
りな
そうなんですー😭
壁が薄いし3交代勤務の人が多いので
余計に気にしてます💔
なるほど💓
おっぱいマッサージ
今から始める人多いみたいですね♪
やってみます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
退会ユーザー
入院されてたんですね！
お疲れ様でした！
おっぱいマッサージは、効きますよ(^^)/
産後の準備にもなるので、一石二鳥ですね！
残り少ないマタニティ生活を楽しんでください。
安産お祈りしています!!
りな
有難うございます(´nωn`)
そうなんですね♪
出来ること全て試してみます♡
頑張ります(ง•̀_•́)ง
y♡mama.
雨でウォーキングできないですよね…私も困ってます
スクワットと、船漕ぎの動きがいいと聞いて時たまやってます
あと階段の昇り降りはいいみたいです！
でも階段ないので、段作ったり踏み台使ったりしてやってます(・∀・)
予定日近いですね！
安産で元気な子供産みましょうね～！
りな
コメント有難うございます٩(๑´3｀๑)۶
ほんまに雨だけはやめてほしいですよね↓
是非参考にさせていただきます😋
ほんまやね～✩
お互いに安産になるように
頑張りましょ(๑•̀ω•́)
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