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ママリ🔰
サプリ・健康

1日爆食デイを設けても太らないか心配です。基本代謝が低く、普通の食事でも体重が増えてしまいます。食事内容に変化がないのですが、どうでしょうか。

永遠のダイエッターです。
1日、爆食(いつもは朝小さいヨーグルト、50キロカロリー、昼ブタメン、130キロカロリー、夜ウインナー1本、夜食200キロカロリー以内のもの)、間食150kcalくらいです。


1日爆食デイにしても太りませんかね、、
基本代謝がこんな感じなので悪すぎて、普通の食事しただけでも平気で1キロ2キロ増えます、、
この食事でも笛もせず減りもせずって感じです、、

コメント

はじめてのママリ🔰

栄養が偏りすぎてませんかね、、

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    その通りです🥲摂食障害もあり食べるのがこわくて、、

    • 8月27日
ママリ

食べてる物が全然ダイエット向きじゃないと思いました😅
筋肉ないですか？

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    ですよね😭元々あったのですが多分めっちゃ落ちてます、

    • 8月27日
はじめてのママリ🔰

普通の食事でも1、2キロ簡単に増えるなら、爆食しない方がいいのでは🥹
まずは代謝あげることした方がいいとおもいます！！

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