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妊娠・出産

23週妊婦です。ここ2〜3日下腹部と腰が痛く立ち仕事がしんどいと感じる…

23週妊婦です。
ここ2〜3日下腹部と腰が痛く立ち仕事がしんどいと感じる時が増えました。
出血なく胎動はあるので大丈夫だろうと思ってますが、いい対策方法はありますか🥹

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