コメント
ふう
フルーツは糖分多いですよ！
白ご飯も。
はじめてのママリ🔰
フルーツも糖質多いですよー！！
キウイとかはまだいいらしいです！
ブドウとかは糖質爆上がりらしいです
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初めてのママリ
フルーツと野菜食べてたらそれでよしって思ってました💦
何年も体重が変わらなかったんですがここ数ヶ月で体重ががくんと減って喜んでましたが
体重減少も初期症状なんですね…💦- 7時間前
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はじめてのママリ🔰
境界型ならまだ食事改善すれば
hba1cも下がってくるのではないかと思います🤔
白米も食べすぎないようにしたり
フルーツは控えて
糖質オフのお菓子など食べてみたら
変わると思います🙌🏻- 7時間前
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初めてのママリ
頑張ります！
- 7時間前
初めてのママリ
えぇぇぇ白ご飯もフルーツもダメとなると何を食べたら良いのでしょうか💦
野菜だけとかですか🥲
初めてのママリ
白ご飯も朝夜とお茶碗の半分の量を食べてるんですけど
もう少し減らした方がいいんですかね💦
ふう
白ご飯は、半量なら全然問題なさそうですね！野菜を食べたあとに白ご飯をたべると、血糖値の急上昇が防げますよ。
フルーツは控えたほうがよいかもです！