サプリ・健康
ダイエットに詳しい方、、身長が149センチ体重が78.9キロスタートで現在…
ダイエットに詳しい方、、
身長が149センチ体重が78.9キロスタートで
現在68.5キロの−10キロくらい減量成功しました。
出産を重ねるたびだんだんと増えていき
長男を妊娠してたときは39キロだったのに
ここまで太ってしまいました。
そこで、この−10キロ痩せたのも
ほとんどが食事制限で痩せ、
運動はあまりせずにの減量でした。
本当は食事制限＋筋トレや有酸素運動が
1番綺麗な痩せ方だと思うんですが、、
まず、食事制限だけである程度落としてから
筋トレや有酸素運動でもキレイに細くはなりますか？💦
体が重くてある程度痩せてから
運動も取り組みたいなと思いつつ…
どうなんでしょうか…
- m
コメント
りんご
食事制限で落ちなくなってから運動するって聞いたことあります！
m
え！そうなんですか？！
そしたら今は食事制限だけでも
いいんですかね😳💦💦
ちなみに食事制限でも見た目
変わるんですかね🥲
10キロ痩せたけど気づかれなくて
つらいです…笑