サプリ・健康
元気で健康な体が欲しいです😂笑なにかおすすめのサプリや食事などありま…
元気で健康な体が欲しいです😂笑
なにかおすすめのサプリや食事などありますか？
また何か気をつけてる事、やっている事ありますか？
産後何回も熱が出たり、体がだるかったり、
もっと体力が欲しい20代最後のアラサーです。
自分の体調のせいで子供に思うように接せれなかったり
家のことが出来なかったりで嫌になります🥲
20代前半の頃は21時とかまで仕事をしても
そのまま遊びに行って寝ずに仕事にいったり、
それでも体調を崩す事はほとんどなく､､､
年齢的な部分は仕方ないですが
あの頃のアクティブさが欲しいです！笑
いつまでも子若々しい母親でいたいと
最近つくづく思います🤣🤣
- ままり(生後2ヶ月, 2歳2ヶ月)
ママリ
食事を気をつけるのと、軽い運動で、かなり健康体になりました🥺
でも、子どもが小さい時はそんなことなかなか難しくてできなかったです😭
私は、あすけん、というアプリを使って、食事内容を改善しました😊
脂質を摂り過ぎていたなぁ、とか、炭水化物取り過ぎてたなぁ、ビタミン鉄分が少なかったなぁ、とか色々分かってきて、2週間ほど続けると、適正な量とバランスが分かってきました😊
あとは、朝起きてからと寝る前に15分ほどヨガとストレッチを毎日続けております🧘少しでも良いので、毎日続けると身体もかなり変わってきたなと✨
お子さんがまだ小さいので、難しいかもしれないですが😭
サプリなしで、かなり身体が変わったのでオススメです😊
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