ココロ・悩み
不安症で心療内科に通い、真面目すぎる自分を緩和したいと考えています。どのように改善すれば良いでしょうか。
不安症だと思います。
心療内科で漢方を頂いています。
真面目すぎる、自分で自分を縛ってしまう。
何においても、きっちりしなきゃ。ってなるタイプ
もっとなすがままで、色々と楽しく感じられる様に
なりたいよねと先生に言われます。
性格だとは思いますが、生きづらさを感じています。
中々難しくて（ ; ; ）
どうやって緩和していけば良いのでしょうか…
- 三姉妹ママ
コメント
はじめてのママリ🔰
不安は栄養不足・筋力不足・セロトニン（幸せホルモン不足）からもくるので、自分に足りない栄養素はサプリで補って、適度に筋トレやヨガをして、太陽を浴びると緩和されますよ♪
お薬だけじゃ根本の治療にならないので、体内から変えていくといいかと思います☺️
三姉妹ママ
ありがとうございます🥺❤️
そうですよね！🥺🥺🥺🤝
おすすめのサプリメントとかありますか？
はじめてのママリ🔰
私も栄養不足でイライラしちゃうので亜鉛・マカのサプリと、貧血気味なのでヘム鉄のサプリ飲んでます☺️
三姉妹ママ
ありがとうございます(*'▽'*)わたしものんでみます！