ラティ
水分も大丈夫ですが、着圧などはくのもオススメです🌱
冷えの対策されたり、お風呂でマッサージして結構を良くするの🙆♀️です。
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着圧履かないとむくむ、履くと余計攣ります😭
一応漢方もあるみたいなので、受診時に相談してみると良いと思います
ドナちゃん好き
私も、たまにふくらはぎがつります。
調べたら、妊娠中期になると、下半身から心臓に戻る血管の血行が悪くなり、下半身が冷えて足がつりやすくなると書いてありました。
腹巻きやレッグウォーマーを着けて寝たり、寝る前に足首を回したり、膝から下をマッサージしたりしてみてはどうでしょう？
はじめてのママリ🔰
貧血でつることもあるそうです！
私は前回の妊娠で鉄剤を処方されたら軽くなりました。
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