はじめてのママリ🔰
あすけんのレコーディングダイエットってされたことありますか！？
痩せます！
ます
生活習慣の改善と筋トレですね。
次男が入園して落ち着いた5月から夏休みまでしっかり負荷かけたら宅トレとは段違いに締まったし体重も減りました。
そして夏休みになり少し弛む💦というオチがありますがwww
ちなみに、
熱で食べれないというのが２日くらいあった時は2キロ落ちました。
食事制限というなら食べないのが1番落ちます。
40になってないのに『中年』と表現するのなら筋トレは必須かと思います。
歳とるだけで基礎代謝はどんどん落ちます。食べなくても落ちなくなります。
長々失礼しました🙇♀️
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