コメント
ママリ
もうやってるかもですが
まずは産褥体操から始めるといいと思います😊
出産してすぐからできるので！
個人的にはダイエットよりは
筋トレがいいかなと思います。
(私が何もせずに元の体重よりも減ってしまい、疲れやすくなってしまったため)
私的には産後1年くらいしてからでいいのでは？と思いますが、運動自体は悪露が落ち着いた頃から徐々にやっていいみたいですよ！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！！
筋トレ頑張ります？