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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後ダイエットを考えていますが、運動開始は産後何ヶ月からが適切でしょうか。産後3週間で、産褥期は8週まで動かない方が良いと聞きました。更年期への影響も心配です。

産後ダイエットしたいのですが、
産後何ヶ月からなら運動していいのでしょうか？？

今、産後3週間です。
産褥期が産後8週とのことなのでそれまではなるべく動かない方がいいのでしょうか？？

更年期に影響するとよく聞くし、実際私の母は産褥期でも家事育児1人でしていて更年期かなり酷く若くに他界しました。なので少し気になっています。

コメント

ママリ

もうやってるかもですが
まずは産褥体操から始めるといいと思います😊
出産してすぐからできるので！
個人的にはダイエットよりは
筋トレがいいかなと思います。
(私が何もせずに元の体重よりも減ってしまい、疲れやすくなってしまったため)
私的には産後1年くらいしてからでいいのでは？と思いますが、運動自体は悪露が落ち着いた頃から徐々にやっていいみたいですよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます！！
    筋トレ頑張ります？

    • 8月14日

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