はじめてのママリ🔰
乳腺炎の予防ストレッチみたいなのを調べてやってました！後は授乳中や搾乳中に硬くなってるところを押してしっかり流してました。
手動の搾乳機使ってました！手動しか使ったことないですが問題なかったです。
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