体調不良で体重が減った後、食事制限を繰り返して過食になり体重が増加しました。運動せずに食べながら痩せる方法を知りたいです。似た経験の方はいらっしゃいますか。
体調不良で2ヶ月で7㎏減ってしまい、
でもそれをきっかけにキープしたくて
食べたら断食→食べたら断食を繰り返して
しばらくはキープ出来ていたのですが
だんだん過食するようになってしまって
体重がどんどん増えてきてしまいました😱
運動嫌いで極端な食事制限のせいで
こうなってしまったので良くないと思い
長い目で見たらやっぱり３食しっかり食べて
痩せたいなと思ったのですが、
本当に食べたら痩せるのかとまだやってもないのに
今から凄く怖いです😨💦
同じような状況から脱出して運動しなくても
食べて痩せられた方居ますか？？🥺
運動した方が良いという意見はなしで
お願いします🙏🙏🤣
- ♡(1歳7ヶ月, 5歳3ヶ月)
ラティ
運動するの嫌いだし、なんなら動けなかった(妊娠中は切迫)し、食べるの好きですけど 落ちました😊
𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
体調不良ではないのですが、年末から約6キロ痩せました！
朝昼はしっかり食べて、もちろん完食もします。チョコ好きなので仕事中はコーヒーとチョコ、🍘など。
でも夜は白米を食べず、お酒少しとおかずを少々。
そしてレンチンの少しの時間や布団入ってから少しストレッチしたりしてキープしてます！
年齢いけばガリガリより筋肉あって綺麗な体型をキープしたいので、ストレッチや軽い腹筋などした方が良いかもです‼︎
はじめてのママリ🔰
リバウンドは危険ですよ🥲めちゃ体重増えやすくなります🥲
なので、ガツンと減らなくてもある程度をキープしつつ、可能であればスクワットだけして代謝上げたら食べても痩せます！
スクワットさせるんかい！！！て話ですね😂でもまじでスクワットは神です。
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