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妊娠中期におすすめの運動教えてください体重管理のためにしたいのです…

妊娠中期におすすめの運動教えてください
体重管理のためにしたいのですが
なにがいいかわかりません

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いちご🐰ྀི🐰ྀི🐰ྀི

YouTubeの、マタニティ運動やヨガしてました！

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