コメント
あん
1か月健診後から始めました！退院後から1か月健診までは体を休めてました😣
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あん
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はじめてのママリ🔰
ちなみに、健診後からはどんな運動を始めましたか☺️？
あん
ストレッチ、ヨガ、散歩、腹筋に力を入れて生活することを意識する等ゆるっとできる運動してました🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます😊凄く参考になります！腹筋に力入れて生活！なるほど🤔1ヶ月したらウォーキング、2ヶ月目くらいから軽いランニングしたいなあと思ってたので、私もまずはゆるっと始めようと思います☺️
あん
1か月健診で許可でれば普通の生活に戻れると思うので後は自分の体と相談で大丈夫だと思います！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊