その他の疑問

ダイエットで食事制限する場合（授乳中）置き換えや固定の食べ物を考え…

ダイエットで食事制限する場合（授乳中）
置き換えや固定の食べ物を考えたほうが長続きしそうです🙄

間食はプロテイン、ナッツ
朝ごはんは納豆ご飯かトースト6枚切り1枚と目玉焼き

昼？

夜は野菜多めで普通食

昼ご飯も固定がよさそうですが決まらないです😣
時間も手間もかけずにお手軽なご飯教えてください！

• ダイエット
• 食事
• 食べ物
• 授乳中
• ご飯
• 納豆
• 野菜
• プロテイン