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サプリ・健康

午前中眠くならない方法ありませんかね😂朝型で4時半から5時くらいに起き…

午前中眠くならない方法ありませんかね😂
朝型で4時半から5時くらいに起きるのは大きいのですが、10〜11時くらいにめちゃくちゃ眠くなります😂
自宅保育をしているので仕事はないしお昼過ぎになれば子どもたちのお昼寝に合わせて少し寝れるのですが、お昼前が本当に眠くて…。
一応朝ごはんをオートミールにして血糖値が急上昇しないようにはしてみているのですが、まだ効果を感じていません😇

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