足のむくみに効くストレッチやYouTubeのおすすめはありますか。生理中で特にむくみが気になります。

はじめてのママリ🔰

• 

  はじめてのママリ🔰

  画像添付してくださりありがとうございます！！
  血流よくなりそうですし！やってみます！！

  • 6時間前

♡♡♡

• 

  ♡♡♡

  これです

  • 8時間前
• 

  はじめてのママリ🔰

  画像添付してくださりありがとうございます！！
  あげたまま、ぐるぐる回します！！

  • 5時間前