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るり
サプリ・健康

首こり改善方法おすすめありますか?

首こり改善方法おすすめありますか？？

コメント

2児のMaMa💙🩷

葛根湯飲んでました酷い時😭

ます

私の場合はほとんどが筋肉の拘縮なので動きます。

高鉄棒（それに似たようなものでもOK）にぶら下がって完全脱力。
その後ぶら下がったまま肩甲骨の上下動。

これだけでかなりスッキリします。

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