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ママリ
サプリ・健康

健康や食に気をつけている方に、具体的な食生活について教えてほしいです。私の食事内容も共有します。

健康や食に気をつけている方！どんなことに気をつけてますか？わたしはパン買わない、パスタラーメン食べない、そば粉の10割そばは食べます🥺乳製品やマック、コンビニのチキンも食べなくて、朝ごはんはお米、味噌汁、大根おろしを毎朝食べていて、昼は温野菜と味噌汁です！
お菓子は少々食べます！（笑）
ポテチは食べなくて、せんべいとポッキーは食べます😂💦

皆さんの食生活もぜひ教えてください😭

コメント

なのか

私は、鮭orサラダチキンと温野菜と
冷やした米(冷やすとレジスタンドスターチになるので)
を食べる事が多いです！
最近はコーヒーやめて緑茶飲んでます🍵

あとは、ヨーグルトを間食にしたり。

朝だけはトースト食べたりします^_^

ママ

米は穀米、食前にりんご酢飲んでます！(妊娠中のみです笑)

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