サプリ・健康
２週間くらい前にぎっくり首になりました。激痛は２日間くらいだったん…
２週間くらい前にぎっくり首になりました。
激痛は２日間くらいだったんですがその後も地味な痛みは続き２、３日前からまた痛みが強くなってるような感じです😭
特に朝が痛くて今朝は右肩の方まで痛みがあります😭
姿勢の悪さは自覚していますが身体を使う仕事で‥
とりあえず痛み止を飲みました😱
経験ある方いらっしゃいますか？💦
- はじめてのママリ🔰
ママリ
接骨院で働いています！
本当は安静にしてることが一番なんですが難しいですよね…😂
ズキズキ痛むときは炎症期なので安静にして、お風呂には浸からずに冷やしてください。寝る時は痛い方を上にして横向きです。
ずーんと重だるい痛みになったら慢性期なのでお風呂にゆっくり浸かって温めたり、軽くマッサージして大丈夫です。
お大事にしてください！
コメント