退会ユーザー
朝はヨーグルト食べて、お昼は好きな物を食べて、夜は野菜食べてました！後は18時までに食べてその後は絶対食べてません。
毎日続けてると絶対ストレスになっちゃうのでたまには息抜きで甘い物食べてます♪
ﾑﾁﾑﾁBOYﾏﾑ
私は今14wです。
12wの時の検診の時から
体重管理が始まったのですが
身長が163cmで体重が
45㌔と少し痩せ気味だったらしく
16wの時までに47㌔太ってたら
今後的にベストだね~
と言われました。。。w
ですが、悪阻が先週から
あまり酷くなくて最近
ここぞとばかりに食べていたら
たった1週間で48㌔になってしまい
ました😅
私も多分次の検診で
だいぶ怒られると思いますが
空腹には勝てません😵
栄養面をしっかり考えて
いる食事なら食べてもいいかな~
って考えてます(笑)
多分ダメだろうけど。。。😂
でも無理に色々考えて
ストレスになるよりは
あまり何も考えず
栄養面と怪我が治り次第
少しの運動を心がければ
いいと思います🙌💕
あまり硬く考えすぎず
リラックスして
マタニティライフ楽しみましょ✨
あづさ
毎日、体重測ってます😊
増えてたり外食したら調整してで管理してますがGW明けにピークで増えちゃって検診も迫ってたので一度、適正体重に戻すのに炭水化物を抜いて野菜とタンパク質をしっかり取るってのをやりましたよ🙌🏻
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