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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

体力がなくすぐに疲れるので、筋肉や体力をつける方法について知りたいです。プロテインを飲むことに効果はありますか。

体力がなさすぎてすぐに疲れます

筋肉つけたり体力つけたり、していることありますか？

プロテイン飲んだことないのですが、飲むだけでも効果あったりしますか？（卒乳してます）

コメント

ママリ

プロテイン飲むだけでも結構違いますよ！他の栄養素も配合されてるのだとサプリメント感覚で飲めます。
私は8ヶ月の頃はまだ睡眠不足もあって全然運動とかできてなかったですが1年半すぎてからジムで軽めの運動続けてます。
プロテインと鉄分は意識してとってます。あと特別だるいなーって日はすっぽん黒酢のサプリが意外と効きます。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！
    すっぽん黒酢のサプリやプロテインのオススメあれば教えていただけないでしょうか？よろしくお願いします🙇

    • 7月9日
  • ママリ

    ママリ

    すっぽんは、いのちのすっぽん黒酢
    プロテインは、ザプロテイン(溶けやすくておいしい)かタンパクオトメ(おいしいけど溶けにくい)を飲んでることが多いです。
    私はだいたい楽天で購入してます。

    • 7月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！
    調べてみます！！！

    • 7月9日

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