24週の妊婦ですが、体重増加が止まらず悩んでいます。体調が悪く食欲も少ないのに体重が増え、浮腫みも感じています。中期の体重増加を抑える方法や運動について教えてください。
3人目、24週の妊婦です🙇♀️
助けてください、、本当に体重増加が止まりません😭😭
154センチなんですが、もともと全然細くはなくて
痩せられないまま妊娠しました🤦♀️
妊娠前、体重計壊れたままで(意識低い😅)妊娠前の体重を測ってないのでわからないのですが多分体感的に58キロくらいだったのではないかと思ってます😂😂お恥ずかしい、、笑
妊娠がわかってから急いで体重計電池いれかえました😂
つわりもそんなに重いタイプではないですが、毎度妊娠で5キロくらいは減るところ、今回はつわりの時点で56キロくらいでした、、😭😭
今回つわりも長かかったしこれまでで1番吐くことも多かったのに、、この時点でこれまでの妊娠のつわりの時より4キロくらい重いです😣
そして、今回の妊娠は体調良い日が本当に少なくて、毎日なんか体調悪くて、ご飯も絶対これまでに比べて食べられないんですが、めっちゃ体重増えます😭😭😭😭
これが本当に、、なんでなんですかね？😭
もともと浮腫み体質は全然ないのですが(妊娠中も)今回の妊娠は、今りんご病の後の症状のせいか、浮腫みっぽいのも感じてます、、それのせいで体重増えるってありますかね、、？😭
後期になればなるほど息吸うだけで体重増えるの知ってるから😂中期にこんなに増えるのがめっっっちゃ焦ります😭
でも、そんなに食欲もないのに、甘いものも全然欲してない。睡眠時間が少ないのも太る気がしてるので毎日22時くらいまでには寝るようにしてます💦
本当になんでなの？！と泣きたいし自分がこの後どこまで太るのかほんと怖いです😭😭
体調が良くないと感じる日はほんとに多い、ほぼ毎日ではあるけど、妊娠の経過は順調で子宮頸管長もしっかりあると言われてます！
だから運動制限とかもあるわけではありません🥹
仕事は週3、午前だけ、立ったり歩いたりする仕事をしてます！
とにかくこの中期の体重増加をもっともっと遅らせたい😭😭
みなさんが体重増えすぎないようにするためにやったこと教えてくれませんか？😣
食事制限も食欲自体基本あんまないので、
めんどくさい手間がないものならできそうです！
運動もなんか手軽なものないですかね？
ステッパーは持ってるんですがやってた方いますか？
ああもう本当この体重増加を止めるのを助けてください😭😭
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コメント
みなみ
体調が安定しているのを前提に無理ない程度で毎日ウォーキングしてました！
ただ、今は本当に暑いのでぜったいに無理のない程度の運動にしてください。夕方完全に暗くなってしまう前が比較的涼しくておすすめですがお子さん２人いたら難しいですよね...。
ママリ
私も3人目妊娠中で、24週です！
浮腫みに悩んでいます😭
夜に弾性ストッキングを履くようにしたら、足はスッキリしました✨
膝をついた状態の軽めの腕立てなど、軽い運動を取り入れようかなと考えています！
散歩もしたいですが、今は外暑いのでやる気が出ず⋯😂💦
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🥟
同じですねー😭💕
むくみって体重には影響するものなんでしょうか、、？ママリさんはどうですか？😭今日もまた昨日より500グラムも増えてて本当に泣きたいです😭😭😭😭まじでなんで、、😭
10月出産だとまるっきり夏を超えないといけないから外のウォーキングできない期間も長いですよね😭殺人的な暑さすぎて😂
ステッパー、妊娠中はやめてと書いてありますが調子見ながらやろうかな、、本当にこのペース受け入れられないです😭- 7月9日
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ママリ
体重に影響しますよ😢！夜に弾性ストッキング履いたら、次の日の尿量がすごく増えて、足に水がたまってたんだな〜と実感しました😱あとは塩分を控えた方がいいみたいですね💦
便秘とかないですか？私は便秘もあって、マグミットを毎日飲んで、できるだけ毎日排便があるようにしてます☺️
妊娠後期で夏を超えるのきついですよね！！上2人は春〜夏産まれなので、3人目にして初めての経験です💦
ステッパーは転んだら危ないから妊娠中はダメなんですかね？普段よりゆっくりしたらいいような⋯🤔✨無理してお腹が張ったりしないよう注意ですが😣
あと最近食欲がやばいので、食べすぎないように、無糖の炭酸水を飲んでお腹ふくらませてます笑- 7月9日
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🥟
弾性ストッキング、、初めて聞きました！調べてみます😣💦
便秘はないんですが、塩分は少し思い当たるかもしれません💦💦
食欲はないし、甘いもの欲もあんまりないけど、今回の妊娠塩っけをすごい欲してしまい💦最近食べられるのイカの塩辛、、🦑笑 あとキムチとか、担々麺とか😂😂😂量食べてなくても食べてるものは塩分が多いかもです😣💦
基本的にむくみという経験がない人生だったのでここでちゃんと見直してみます〜🥹💦
体重管理頑張りましょうね😭😭
このペースじゃ次の検診やばいことなります😭😭笑- 7月9日
🥟
やっぱりウォーキングくらいしかないですよね💦💦
ほんっとにちょっと暑すぎて頑張れなくて😂夫も帰りが22時とかなのでなかなか夕方から夜も難しく、、🥹💦
予定日が10月なのでほぼほぼ暑い季節すぎてどうしたもんか、、です🤦♀️💦
日傘さしながらウォーキングというかお散歩レベルから始めるしかないですかね💦
ほんっとに増えすぎて怖い😭