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ママリ。
サプリ・健康

ヨガ、ピラティスって体にどんな効果ありますか?実際にどれくらいやると…

ヨガ、ピラティスって
体にどんな効果ありますか？

実際にどれくらいやると(通うと)、効果現れますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私の場合は体がとても軽くなります！
若い頃はヨガやピラティスであまり効果を感じたことがなかったのですが、歳のせいか最近良く効きます笑

個人差あるでしょうし、まずは始めてみるといいと思います。
YouTubeとかだと自宅でただでできますし。身体の状態によって効果が出てくる期間も違うでしょうし。

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