コメント
ママリ
プランクで見た目引き締めから始めたらどうでしょ🥰
maimai
夕食のご飯だけ辞めておかずをよく噛んで食べました😁トータルで見ると食べる量は減らしていません😊
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はじめてのママリ🔰
効果ありましたか？
- 7月2日
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maimai
私には効果ありました！
おかずだけにしていたら1週間くらいで胃が小さくなったのか食べる量が減りました☺️- 7月2日
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はじめてのママリ🔰
白米大好きなので、なかなか過酷ですが、半分くらいからやってみようかな？と思います😭
- 7月2日
はじめてのママり
もともと痩せ型でしょうか?
私がそうなんですが太ってるわけではない方で数キロ落とすの大変ですよね💦
YouTubeでトレーナーさんが1本数分でできるちょっと激しめのやつを組み合わせると効果的です!
私は結婚式のときそれを1時間程毎日やって7キロ痩せました😊
食事制限はしてなくてたまに食べ放題行ったりしてました、あとお酢めっちゃとります🤔
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はじめてのママリ🔰
もともと、上の子産む前は155cmの43キロぐらいでした！
YouTube調べてみます！
お酢！めちゃいいですね！酸っぱいの好きなので最高です😊- 7月3日
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はじめてのママり
私と体型近いです!
YouTubeはHinafitさんやMomomiさん見てました、がんばってください!- 7月3日
はじめてのママリ🔰
知らなかったので、調べて見ました！
お腹に聞きますか？
昔から全く筋肉がなくてお腹がいちばんぶよぶよです笑
ママリ
わたしはプランクやって2週間ですが、旦那に締まった！！！と言われました🥰🫰
めちゃくちゃお腹に効きます！
はじめてのママリ🔰
今日からちょっとやって見ます！