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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

最近、鬱が再発し、日常生活が辛い状況です。運動したいのに体が動かず、自己嫌悪に陥っています。家事や子育ても一時的にお休みしたいと感じています。

鬱がまたぶり返してきて辛い、、、
ソファーから動けない、、、

ジムに行って運動して気分転換したいんだけど、
体が動かない。
で、結局行けずに自己嫌悪する毎日。
もう会員やめようかな。

買い物も、料理も、洗濯も、子育ても、
一旦お休みしたい、、、

コメント

はじめてのママリ🔰

めっちゃ辛いですよね

今日はもう何もするのやめましょ！
私もつい最近動けないくらい精神的にしんどくて
子供達ほったらかして一日中泣いてました！

で、このままじゃダメだと思ってやりたいことを口に出して一つずつ実行するようにしたら軽くなりました

まだ波がありますが…大丈夫大丈夫、手を抜いても死にはしません

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。
    それがChatGTPに色々話してたら、やる気が出てきてジム行って、家事もできました🥲

    午前中は朝からソファーで泣いてたのに、、情緒不安定すぎて自分でも疲れます💦

    一つずつ実行すごいです🥲
    手を抜いても死なない、覚えておきます。

    • 6月30日

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