妊娠・出産
妊娠中の筋トレについて相談があります。下半身に肉が付きやすく、妊娠線もできてしまいました。妊娠前は下半身のトレーニングをしていたので、四つん這いでお尻や太ももを鍛える筋トレは妊娠中に行っても良いでしょうか。
妊娠中の筋トレについて。
元々下半身に肉が付きやすく、妊娠してから増加した分が全て下半身に付いたような体型で気になっています。
妊娠線もお尻、太もも、ふくらはぎにできてしまいました。
妊娠する前は下半身のトレーニングをよくしていたので、
出来ないかな〜と思っているのですが、
四つん這いになってお尻や太ももを鍛えるような筋トレは
妊娠中にやっても良いと思いますか？
- はじめてのママリ(妊娠26週目)
コメント
あおちゃん
妊娠中でも大丈夫ですよ💡
むしろ骨盤底筋は鍛えた方がいいですし、ストレッチで柔軟性もつけたほうが安産のためにはいいですよ😊
お腹が張ったりするようならやめて無理しない程度にやると良いと思います!
はじめてのママリ
ありがとうございます😊
無理せずにやってみたいと思います！