妊娠・出産

搾乳するときの張りの取り方について。産院の助産師さんから、張ってて…

搾乳するときの張りの取り方について。
産院の助産師さんから、張ってて硬いところをゴリゴリすると乳腺が傷つくから、乳房を押す感じで搾乳してと言われました。
今まではここの場所が硬いなって部分を押したり、ゴリゴリしたりしていました。
皆さんどんなふうにしてるのでしょうか？

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