コメント
とえ
とにかく眠かったので、大量に根菜の煮物を作って冷蔵庫に常備してました( ；∀；)
大根、ゴボウ、里芋、じゃがいも、蓮根、鶏肉で筑前煮作ってました🍀
根菜は身体を温め、さらさらで美味しい母乳を作るらしいです！
あと、間食はお菓子じゃなくて塩むすびにしてましたよ！
退会ユーザー
詰まることも、食べ物が影響して出が悪いや飲まなくなるもなかったので気にせず食べてます〜😊
でも友達はすぐ詰まって乳腺炎繰り返してるので産後朝昼晩全て和食にして、乳製品や甘いものは一切食べてないみたいです💦
それでも乳腺炎繰り返してます😭
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ゆりりんご
体質とかもあるんですかねー💦
私もなるべく和食目指します☺💕- 6月4日
さき
おっぱいに良い食べ物と悪い食べ物があります！
私は助産師さんに教わりましたがネットにもある程度検索したら出てきますよ！
決して食べてはいけないとかじゃなく
色んな栄養をバランス良く摂取することが
大切だと聞きました(*^^*)
特に産後、寝不足だし育児に家事…
時間がない時は仕方ないですよね(._.)
時間が空いた時にちょっと食べたり…
私は栄養不足にならないように
ストレス溜まらないように心掛けています＼(^^)／
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ゆりりんご
ストレスなくっていうのが一番ですよね！
一度検索してみます(*^^*)✨- 6月4日
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さき
私もネットで検索した画像をここにのせたいんですが
ここ画像拡大できないから見辛いと思って(´･ω･｀)
お互い大変ですが一緒に頑張りましょうね♡- 6月4日
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ゆりりんご
ありがとうございます！
頑張りましょうね☆- 6月4日
まんま
母乳詰まったことはありません！
私が病院で言われたのはチョコレートとか、甘いものは気をつけてください、くらいだった気がします……
ちなみに私は作り置きは
切り干し大根
ひじきの炒め煮
ほうれん草、小松菜などのおひたし
→アレンジしてナムル
カボチャの煮付け
などをストックして、主にお弁当やお昼ごはんに活用しています！
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ゆりりんご
ありがとうございます🎵
参考にさせていたただ来ます☆- 6月4日
ゆりりんご
根菜類はいいみたいですね♪
ゴボウ茶気になるので今度買ってみようかなーって感じです☆
塩おむすびいいですね🎵＼(^_^)／