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ダイエットどちらが良いのでしょうか?ダイエットはじめました!筋トレや…
ダイエットどちらが良いのでしょうか？
ダイエットはじめました！
筋トレや運動も好きなので取り入れていこうと思ってるのですがひとつ疑問です！
朝夜両方できるのが理想ですが、ロングスリーパーですし余力がないです
今は子どもたちと21時〜22時頃一緒に寝て朝5時頃起きて少しスマホみたりダラダラして支度といった感じです。
今まで通り早く寝て5時から筋トレや運動するのが良いのか？
それとも子どもたち寝かせて21時〜運動筋トレして寝る、朝6時に起きるなどしたほうが良いのか？
朝起きて動く、寝る前に動くどちらが良いのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
退会ユーザー
今まで通りですね。
まず寝ることもダイエットには大切だし、朝ごはんの前に動いてから朝食食べて1日過ごす方がダイエットには効果的です
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