妊娠28-31週の方、良かったら元のBMI値と体重増加を教えてください。産…
妊娠28-31週の方、良かったら元のBMI値と体重増加を教えてください。
産前は157.2cm、45.5キロ ＢＭＩ18.4
29週2日で53.0 プラス7.5キロ
（いずれも朝食前真っ裸で一番軽い状況で測ってます）
産院が厳しいためプラス10キロで抑えましょうと言われるのですが、服も含めて測るのと服の重さは引かれないので既に8.55キロプラスで怒られています
。
お菓子も控えて外食も減らしてるし、白米も夜ご飯ではたべずいつも以上に量を減らし毎日一万歩歩いているのですが太る一方でへこんでいます。
一人目、二人目はいずれも12キロ増加で働いてたのですが今はそのまま産休なのもありそこまで動いてないかもしれません。
先生からは歩くのは痩せないし早産になるから辞めなさい、食事で管理をと言われるのですが、体重管理がストレスです。
みなさんはどういった工夫されましたか、または開き直りましたか？教えてください！
- まんぷくママ(妊娠29週目, 2歳2ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
あっす
妊娠28週です。
妊娠前は162㎝、67㎏、BMI25.5
元々肥満体型で
無痛分娩を希望していて
BMI30超えたら
自然分娩になります😇
なので+10キロ以下に抑えるように
言われてます💦
現在は+4キロで
あと5キロ増えたら黄色信号だけど
今のままなら大丈夫と
助産師さんに言ってもらえました☺️
上の子の時は食べつわりで
+10キロでしたが
今回は吐きつわり、臭いつわりだったので2キロ程減ったのも大きいかなと
思います！
妊娠前から通っていたジムにも
引き続き通い妊婦用のトレーニングを
やって、chatGTPにレシピを聞いたり
色々相談してやってます！
にしても厳しい病院ですね💦
私だったら心折れそうです😭
まんぷくママ
コメントありがとうございます！
28週で＋4キロなんて優秀すぎます👏ジムでトレーニングやレシピを考えて作ったりされてるのもすごいですね！！
チャットgtpにわたしも聞いてみます！ありがとうございます😊