サプリ・健康
慢性的な首こりがひどく、何をしたら痛みが軽減されますか？中々マッサージにも行けないです。
慢性的な首こりがひどく、何をしたら痛みが軽減されますか？
中々マッサージにも行けないです。
- ママリ
みかん
ストレッチおすすめです😊
YouTubeに色々ありますよ！
ママリ
首温めたりストレッチしたりして血行良くした方が良いと思います！
🌷
耳つぼジュエリーが効果あったように感じました😳
3回続けて今はやめてますが😣
ママリ
マイトレックスのマッサージガンおすすめですよ！気軽にできて気持ち良いです👍
はじめてのママリ
ストレッチや自分でマッサージ、方周りの軽い運動、湯船に浸かって血行を良くする、普段の姿勢や環境を整えるとかですかね。
ストレッチやマッサージは一時的な効果なので姿勢や環境を整えるのも並行して行わないと改善しないと思います。
痺れが出るなどひどい場合は病院に行った方がいいです。頸椎変形など病気が隠れてることがあります。
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