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はじめてのママリ🔰！
サプリ・健康

産後の体重管理に悩み、食事が憂鬱です。考え方をどう変えれば良いでしょうか。

最近自分の食事がつらいです。
産後から痩せず、なんとか隙間時間を見て筋トレや運動をしても効果が出ず。食べたら太る…と強く認識しており、何を食べるにもカロリーを考え食べたくないものを選んだり、好きなものを徹底的にやめたり…。それでも痩せないので食事自体が憂鬱です。
どう考えを変えていったらいいのでしょうか

コメント

ラティ

食べたら太る、は間違いです。
(1日食べたぐらいで太るとは言わないです。1キロは誤差だと思ってます)
食べないと痩せません🥺
出す物を出さないと体にも悪いです。
同じ理由でストレスもよくないですね、

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