※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の体重管理に悩み、食事が憂鬱です。考え方をどう変えれば良いでしょうか。

最近自分の食事がつらいです。
産後から痩せず、なんとか隙間時間を見て筋トレや運動をしても効果が出ず。食べたら太る…と強く認識しており、何を食べるにもカロリーを考え食べたくないものを選んだり、好きなものを徹底的にやめたり…。それでも痩せないので食事自体が憂鬱です。
どう考えを変えていったらいいのでしょうか

コメント

はじめてのママリ🔰

どれくらいの体重なのでしょうか？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    162センチ、56キロです…

    • 6月20日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ほぼ私と同じです

    そこから痩せるなら隙間時間の運動では難しいかなと思います。

    • 6月20日
ラティ

食べたら太る、は間違いです。
(1日食べたぐらいで太るとは言わないです。1キロは誤差だと思ってます)
食べないと痩せません🥺
出す物を出さないと体にも悪いです。
同じ理由でストレスもよくないですね、

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング