34歳の女性がダイエット方法を探しています。過去の体重変動や妊娠・出産の影響で体重が増え続け、現在75kgです。リベルサスや防風通聖散、酵素ファスティングに興味がありますが、おすすめの方法があれば教えてください。
現在34歳です。
身長は161cm、もともと太りやすいタイプで意志激弱、運動めちゃくちゃ苦手で体力も筋力も持久力もありません。
覚えている限り、
18歳（大学入学時）→51kg
22歳（社会人なりたて）→62kg
25歳（結婚式）→67kg
26歳（妊活中）→75kg
29歳（1人目のつわりピーク時）→57kg
30歳（1人目の産後すぐ）→61kg
31〜32歳→75kg
33歳（2人目のつわりピーク時）→67kg
34歳（2人目の産後すぐ）→68kg
現在→75kg
です。
ゆるやかに太っていってはいましたが、結婚式後に子宮内膜症の治療でピルを服用し始め、その影響なのか一気に激太りしました。
つわりで減ったときもありましたが妊娠中のためすぐ戻ってしまい、結局は26歳からずっと75kgキープという感じです😅
下の子の断乳が終わりそうなので、終わったらそろそろ本気でダイエットしないと…と思っています（ちなみに母乳はめちゃくちゃ出るタイプでしたが、その分食べていたのかまったく体重減りませんでした）
これまでにグリーンブラザーズのファスティングはやったことがあるのですが、どうしてもあのスムージーの味が受け付けなくて💦
学生時代は一時期DHCのプロテインダイエットもやっていました。
今気になっている、検討しているのが
・リベルサス
・防風通聖散
・酵素ファスティング
なのですが、「これおすすめだよ」とか「これが結構よかったよ」というものがあれば教えてください🙇♀️
ずっと太っているので、正直何からやればいいのかわかりません。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
どれもおすすめしません😭😭
体調悪くなったりするので😭
食事気をつけるだけでも変わります 𓌉◯𓇋
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