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ママリ
サプリ・健康

産後に体重が60kg〜70kgの方に向けて、ダイエット方法についての相談です。運動が続かず、食事管理も難しい状況で、簡単な食事しか作れないとのことです。皆さんはどのように工夫されていますか。

産後60kg〜70kgのひとー！私は164cmで68kgのデブですー！ダイエットしたいけどもうないしたらいいかわからず、、運動は続かない、食事管理は抱っこマンがいるのでそんな作れないから簡単なおにぎりやパンに、、
皆さんどうしてますかーー

コメント

はじめてのママリ🔰

産後75kgとかありました🤣🤣
運動と食事気をつけました‎　𓌉◯𓇋
PCFバランスみて食べてました😊

  • ママリ

    ママリ

    運動はどんなことしましたか？💦

    • 6月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    宅トレやベビーカーで散歩してました😳

    • 6月16日
はじめてのママリ🔰

食事がいちばんかなと思います！ガチガチに管理しなくてもPCFのバランスを考えながら、1週間単位くらいで調整するだけでもだいぶ変わります！あとは腸活にいいものを食べるようにしてます😌
運動は1日5分とかでも続けられるところからでいいと思います！とにかく継続する=習慣化することが大事かなと🏋️‍♀️

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