KK☆
大根おろしの汁ごとに
半分のりんごをまぜると
お通じがよくなるとテレビでみました！
あとご飯やジャガイモは一度調理した後冷やしたやつとか
あくまでお通じがよくなると聞いたのですが
お通じがよくなるだけでも体重は減るみたいで((((；ﾟДﾟ)))))))
色んなとこを毎日何々しながらつねってひっぱってってすると
リンパが刺激されるからそれで痩せていくとか
《痛い目につねる
まめ嫁
食事も大事ですが運動した方が綺麗に痩せますし、リバウンドもないですよ(*^_^*)
私はウォーキングと食事で半年で10キロ痩せました。
食事は和食中心♪ストレスはダイエットの的！甘いものも食べてました(^^)
あんずこ
炭水化物抜きダイエットをすると体臭が臭くなるそうです💦
テレビで医者が言ってました！
なので食べる順番などを考えて普通に食事をしたほうがいいかと思いますよ〜。
食事の前にコップ一杯の水を飲むと食べる量も減るそうです！
もやしやお豆腐はオススメです！
お豆腐は凍らせて使うと食感もかなり変わり、安いし手軽らしいですよ☆
＊みゆきmama＊
私は野菜たっぷりのスープをごはん食べる前に食べてました(o'ω'o)
お通じもよくなり、ごはんを食べる量も減りました(^^)
希(ひかり)ちゃん♡
春雨や白滝などお使いになってはいかがでしょうか？☆
私は、ミネストローネを作って野菜を沢山とってソーセージでたんぱく質を補っています☆
あまりご無理をなさると体調が心配ですので、ほどほどがいいのかなと思います♡
抜くダイエットより、掃除やヨガなど効果てきめんですよ♪
私はズボラなので走ること以外のダイエットを見つけてやりました♪
Fumi.co.jp
私も夜は糖質ぬいてます(*´꒳`*)
お鍋がこの暑い時も結構活躍です。
あとは定番の鶏肉、こんにゃく、お豆腐メインです。
鶏肉をグリルで焼いて、きのこあんかけをかけたり、
おからで唐揚げにしたりは最近美味しいと言ってもらえました♪♩( ◜◒◝ )♩♪
しーやん‼︎
トマトスープダイエットが美味しくてオススメです！
ホールトマト缶、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、塩コショウで味付けするだけです！
ご飯が食べたかったら、スープに
少量のご飯を入れてリゾットにしたりしてます！
みなみんぶた
白米に白滝入れて炊いたら
カロリーさがりますよ＼(^o^)／
後わこんにゃく冷凍したやつを解凍して
薄くスライスしたやつを
玉ねぎと炒めて
味付けわ親子丼と一緒です(●´ω`●)
これだけでもカロリー減るから
炭水化物抜かないで
運動したほうが
綺麗にやせますよ＼(^o^)／
紅茶Love
KK☆さんへ
大根おろし汁にリンゴですか！
大根おろし汁を飲んだことありますが、苦手です(^_^;)。
ジャガイモ、やってみます。
いろんなとこ引っ張るのは、
痩せたい部分ならどこでも
いいのですか？
やってみます。ありがとうございました。
紅茶Love
あんずこさんへ、
炭水化物を抜くと体臭が気になる
のですね！
ほどほどにします。
豆腐を凍らせて肉代わりに
使ったことあります。
また、やってみます。
食べる前は、水を一杯飲みますね。ありがとうございます。
紅茶Love
じゅな&ゆうだいママさんへ、
野菜たっぷりスープ、美味しそう
ですね。やってみます(#^.^#)
ありがとうございます。
紅茶Love
希(ひかり)ちゃん♡さんへ
ありがとうございます！
ミネストローネ美味しそう。
やってみます。
無理しそうでした(^_^;)。
そうですね。気をつけます。
掃除やヨガですか。
ヨガのストレッチなどは、
頑張ってます。
続けます。
紅茶Love
harap.さんへ、
鳥肉きのこあんかけ
美味しそうですね。
食べたいです。
この暑い時にお鍋ですか。
やってみます。お鍋、
食べ過ぎないように気をつけ
ますね(^_^;)。
紅茶Love
しーちゃん‼︎さんへ
トマトスープダイエットは
流行っていたのですね！？
益々やりたくなりました。
ありがとうございます。
紅茶Love
まめ嫁さんへ、
ありがとうございます。
運動で、ヨガストレッチなど
してますが、運動やストレッチも
止めると
リバウンドしますよね？
リバウンドが怖いですが、
頑張ります。
ダイエット、今回こそ
本気なので！
今日は、食べたかったので、
少し甘いおやつを食べましたが、
何gか痩せてました。
紅茶Love
みなみんぶたさんへ、
しらたき、こんにゃく、
親子丼みたいなの、
やってみます。
運動頑張ります。
ありがとうございます。
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